• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Dienorastis.lt

verslas, namai, laisvalaikis

  • Verslas
  • Namai
  • Technologijos
  • Grožis ir mada
  • Transportas
  • Laisvalaikis

dieta

Papildai sportui: ką verta rinktis?

2017-04-18 autorius: rasytojas Leave a Comment

Galima rasti įvairiausių nuomonių bei nusistatymų apie papildus, tačiau papildai sportui labai dažnu atveju yra reikalingi. Jie skirti padidinti trūkstamų medžiagų kiekį organizme. Svarbu pastebėti, jog papildai sportui skiriasi nuo steroidų, tačiau abiejų dėka organizme gali būti padidintas testosterono lygis. Siekiant skirtingų tikslų, verta rinktis skirtingus papildus. Profesionalias konsultacijas įvairių produktų sportininkams pasirinkimo klausimais galite gauti iš perfectbody kolektyvo.

Masei padidinti labai svarbu tinkamai maitintis ir sportuoti. Masės užaugimo sparta priklauso nuo medžiagų apykaitos. Tie, pas kuriuos ji greita – masę užsiaugins lėčiau, tie, pas kuriuos lėta – greičiau. Svarbiausia suvartoti reikiamą kalorijų kiekį ir valgyti ne mažiau kaip penkis kartus per dieną.

Sportuojančiam žmogui baltymų reikia kur kas daugiau nei nesportuojančiam, tad sportininkui visada maitintis teisingai gali būti itin sudėtinga. Šiuo atveju gelbsti tokie papildai sportui, kurie skirti masės auginimui. Jie pasižymi dideliu baltymų bei angliavandenių kiekiu. Dažniausiai vartojami yra baltyminiai kokteiliai arba gaineriai. Angliavandeniai turi daug kalorijų, tad labai padeda tokiems sportininkams, kurie puikiai žino kiek ir kada galima jų vartoti auginant masę.

Norint sulieknėti pravartu rinktis  baltyminius papildus, kadangi jie sporto metu padės deginti būtent riebalus. Taip pat galima išbandyti papildus, kuriose gausu riebalų degintojų. Svarbu nepamiršti, jog norint numesti svorio, neužtenka vien gerti papildus sportui – itin didelės įtakos turi fizinis krūvis bei prakaitavimas. Daugiausiai prakaituojama darant kardio treniruotes prieš pusryčius arba iškart po jėgos treniruotės. Taip pat norint daug prakaituoti svarbu gerti daug vandens – per vieną dieną bent 2 litrus. Teisingai maitinantis bei sportuojant, svorio metimas ar kūno ryškinimas tampa lengvesnis bei greitesnis.

Norintiems daugiau jėgos pagrindiniu uždaviniu tampa neprarasti motyvacijos bei užsispyrimo. Šiam atvejui taip pat tinka tam tikri papildai sportui, kurie skatina testosterono gamybą. Būtent testosteronas skatina norą treniruotis. Jo pagausėjimas gali ne tik padėti užsiauginti masę, bet ir įgauti daugiau jėgos bei ištvermės, pagerinti kraujotaką bei kvėpavimą vyrams. Platesnę informaciją apie jo poveikį bei  geriausias testosterono skatinimo medžiagas rasite šia nuoroda: https://www.perfectbody.lt/testosteronas-ir-jo-skatinimas-didinimas-medziagos

Šiais laikais papildų sportui pasirinkimas išties didelis, tad svarbu tinkamai atsirinkti, kas kam ir kada yra naudinga. Daugelį reikalingų medžiagų, kurias turi papildai, galima rasti natūraliuose produktuose, tačiau geriant papildus reikalingos medžiagos įsisavinamos greičiau ir jų kiekis neretai didesnis. Visada patartina pasikonsultuoti su treneriu ar daug patirties šioje srityje turinčiu asmeniu, kuris galėtų patarti kokie papildai sportui kokiu atveju yra reikalingi.

Filed Under: Sveikata Tagged With: dieta, maistas, maisto papildai, sportas

Primary Sidebar

Naujausi straipsniai

  • Didėjanti elektros kaina ir kaip išvengti papildomų išlaidų?
  • Kaip turėtumėte ieškoti SEO paslaugų teikėjų
  • Kilnojamo turto vertinimas: labai populiari ir reikalinga paslauga
  • Vartojimo paskolos – tai puiki idėja, kuomet atsiranda neplanuotų išlaidų
  • Vestuvinių žiedų pirkimas internetu: kodėl tai naudinga

Footer

Seni straipsniai

Temos

aksesuarai automobiliai automobilių nuoma baldai buhalterinė apskaita buitinė technika dalys dantys dantų balinimas darbas el. komercija el. parduotuvės finansai investavimas juvelyrika kelionės kreditai krovinių gabenimas langai logistika mada maistas medicina nuoma papuošalai paskolos paslaugos pinigai plastinė chirurgija reklama remontas rūbai saulės elektrinės saulės energija SPA spintos statybos technika vaikai verslo valdymas vertimų biuras vilkikai virtuvė vyrai žemės ūkis

Visos teisės saugomos. Nekopijuok!